Minimalismo Digital y Bienestar
Minimalismo Digital y Bienestar
Aprende a gestionar tu vida digital de manera consciente, reduciendo distracciones y adoptando hábitos que mejoren tu productividad, enfoque y bienestar personal en la era tecnológica.
Modalidad: Online
Nivel: Intermedio
Diploma: Incluido (EDIARA)
Acceso: Inmediato tras la inscripción
🎯 ¿Qué aprenderás?
✔ Hábitos para una vida digital equilibrada
✔ Organización eficiente de archivos, fotos y documentos
✔ Planificación de tiempo libre sin pantallas
✔ Principios de minimalismo aplicados a entornos digitales
✔ Técnicas para reducir distracciones y realizar detox de apps
👤 ¿A quién va dirigido?
• Profesionales y estudiantes que buscan un uso consciente de la tecnología
• Personas que desean mejorar productividad y enfoque digital
• Usuarios que quieren optimizar la organización de su información digital
• Cualquiera interesado en aplicar minimalismo digital para mejorar bienestar
• Individuos que buscan desconexión saludable sin perder eficiencia
📚 Programa del Curso
1. Hábitos para una vida digital equilibrada
Descubre cómo priorizar tareas y reducir el exceso de notificaciones.
2. Organización de archivos y fotos
Aprende técnicas para mantener tu información digital clara y accesible.
3. Planificación de tiempo libre sin pantallas
Integra momentos de desconexión en tu día para descansar y recargar energía.
4. Principios de minimalismo en la era tecnológica
Aplica conceptos de simplicidad y reducción de exceso digital a tu vida diaria.
5. Reducción de distracciones y detox de apps
Implementa estrategias para evitar sobrecarga de información y hábitos improductivos.
🧠 Metodología
• Ejercicios prácticos de organización digital y desconexión
• Implementación de rutinas y detox digitales
• Evaluación mediante proyecto final aplicado a la vida digital personal
• Acceso 24/7 para estudio flexible
🏅 Diploma
Al finalizar recibirás el Diploma EDIARA en Minimalismo Digital y Bienestar, acreditando competencias en organización digital, reducción de distracciones y adopción de hábitos tecnológicos saludables.